תכנית שבועית לדוגמא
בואו לנופש בריאות
יום ראשון
14:00 – צ'ק אין – הגעה וקבלת חדרים
16:00 – תחילת הסדנה, סיור בחווה ודברי פתיחה
18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון
19:00 –הרצאה
—————————-
יום שני
07:00 – צ'י קונג מול הנוף
08:30 – התכנסות וארוחת בוקר – ארוחה לדוגמה + מתכון
09:15 – הליכת בוקר מודרכת
10:00 – מפגש הכרות עם נציג מרכז הטיפולים – לטיפולים המוצעים בחווה
11:00 – הרצאה -"מיץ עשב-החיטה ומיצים מרפאים" למידע על מיצים מרפאים
12:30 – התכנסות וארוחת צהריים – ארוחה לדוגמה + מתכון
זמן מנוחה
16:30 – פעילות יוגה/פילאטיס
18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון
19:00 – מעגל הכרות -סיפורים וחוויות של משתתפי הסדנה
—————————
יום שלישי
07:00 – צ'י קונג מול הנוף
08:30 – התכנסות וארוחת-בוקר
09:30 – – ירידה לחוף צמח ופעילות במים
11:15 — סדנת מתכונים בריאים
12:30 — התכנסות וארוחת צהריים
זמן מנוחה
16:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית
18:00 – התכנסות וארוחת ערב
19:00 – שרים מקול הלב – ערב שירה קבוצתי אינטימי
————————-
יום רביעי
07:00 – צ'י קונג מול הנוף
08:30 – התכנסות וארוחת בוקר
09:30 – הליכת בוקר
11:00 – מדיטציית קערות טיבטיות **סדנה מבוקשת ואהובה
12:30 – התכנסות וארוחת צהריים
זמן מנוחה
16:30 – פילאטיס / יוגה
18:00 – התכנסות וארוחת ערב
19:00 סדנה חוויתית
—————————
יום חמישי
06:30 – שוק ירקות אורגניים בחדר ההדגמות עד 08:30
07:00 – צ'י קונג מול הנוף
08:30 – התכנסות וארוחת בוקר
10:00 – פינוי הסוויטות
10:15 – פילאטיס/סדנה חוויתית
נסיעה טובה לעוזבים!
המשך תכנית לממשיכים לסוף השבוע:
12:30 – התכנסות וארוחת צהריים
15:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית
16:15 – סיור והרצאת מבוא לחדשים
18:00 – התכנסות וארוחת ערב – ארוחה לדוגמה + מתכון
19:00 – הרצאה / סדנה עם מרצה מומחה
—————————–
יום שישי
07:00 – צ'י קונג מול הנוף
08:30 – התכנסות וארוחת בוקר – ארוחה לדוגמה + מתכון
09:30 – סדנה חוויתית או הרצאה
12:30 – התכנסות וארוחת צהריים – ארוחה לדוגמה + מתכון
15:00 – יוגה – שיעור יומי עם מדריכה מקצועית
16:00 – בחדר- האוכל יונחו נרות שבת להדלקה עצמית
16:30 –הרצאה עם מרצה אורח / מרצה מומחה
18:00 – התכנסות וארוחת ערב שבת – ארוחה לדוגמה + מתכון
19:00 – מעגל הכרות -סיפורים וחוויות של משתתפי הסדנה
——————————-
יום שבת
07:45 – צ'י קונג מול הנוף
09:00 – התכנסות וארוחת בוקר
10:00 תרגול מדיטציה
13:00 –התכנסות וארוחת צהריים – ארוחה לדוגמה + מתכון
14:00 – זמן חופשי למנוחה ולמרכז הטיפולים
17:00 – שיחת סיכום וכלים להמשך הדרך -עם מרצה מומחה
18:00 – התכנסות וארוחת ערב
——————————-
יום ראשון
06:30 – שוק ירקות אורגניים בחדר ההדגמות עד 08:30
07:00 – צ'י קונג מול הנוף
08:30 – התכנסות וארוחת בוקר
10:00 – עזיבת הסוויטות
נסיעה טובה לנוסעים !
מצפה אלומות שומרת על זכותה לשנות את התכנית מעת לעת בהתאם לשיקול דעתה הבלעדי. מובהר בזאת כי התכנית המוצגת מטה הינה תכנית לדוגמא.
- קיימות מספר פעילויות במקביל לאורחים החוזרים שהם בוגרי הסדנה
- התכנית הנה לדוגמה בלבד, ייתכנו שינויים
- בנוסף לפעילות השוטפת אנו ממליצים על הליכה עצמאית בשעות הנוחות לכם ובהתאם למזג-האוויר.
