ניקוי והתחדשות הגוף – דווקא באביב

מאמר קצר בצורת שאלות ותשובות עם רחל אנטמן, יועצת לאורח חיים בריא בחוות הבריאות מצפה אלומות:

 מדוע ניקוי הוא כל כך חשוב ואיך זה בא לידי ביטוי בעשייה היומיומית שלך?

אני אוהבת יותר להשתמש במונח- להחזיר את הגוף לאיזון.  מבחינתי, איזון וזרימה אלו מילות המפתח. אכן שאלה טובה למה צריך בכלל ניקוי? הרי הגוף שלנו מנקה רעלים על בסיס יומי בתהליך חילוף החומרים, התאים בגופנו מפרקים ובונים ומערכות הניקוי הנפלאות- הכליות, הנשימה, הזיעה, הכבד, מפנות אותם הלאה בדרכם החוצה.

לפני הכל, כדאי לזכור שהדבר החשוב ביותר , בכל מה שקשור לגופנו, הוא מניעה ואורח חיים בריא!   פרוייקט נקודתי , כזה או אחר, לא יכול להחליף את הניקוי שאמור להתרחש כל יום בכל ימות השנה ותכנית ניקוי היא לא הפתרון לכל בעיה.

בעבודתי אני פוגשת כל יום אנשים שלא מרגישים טוב בגוף שלהם. דרך אגב, לא תמיד הם שמנים… אנשים בריאים מגיעים בכל הגדלים. 
יש לנו גוף ומסתבר שהכוח הכי חזק שלו זה כוח הריפוי. הוא רוצה שלא נפריע לו, ממתין בסבלנות להזדמנות לעשות זאת ולשרת אותנו.
יכולת הגוף למנוע מחלה ולהבריא ממחלה, מותנית בסילוק חומרי פסולת שהצטברו בתאים.
היכולת של הגוף לטפל במעמסה הגוברת זקוקה לתכנית הפעלה חדשה.
כל תכנית ריפוי מתחילה בניקוי פסולת וסילוק רעלים.(דטוקסיפיקציה), התהליך מאפשר לגוף לסלק במהירות יחסית חומרים רעילים שהצטברו במשך השנים. 

למה דווקא באביב? 

מה יש בתקופה הזאת שהופך את הניקוי למשמעותי? 
הגוף שלנו הוא הבית הפנימי שלנו וזה קצת כמו לשאול מתי כדאי לנקות את הבית?  
פעם – פעמיים בשנה כדאי לעשות ניקוי יסודי גם למרחב הפנימי שלנו.. לפעמים אנחנו צריכים איזה פעמון שיעיר אותנו…

בחילופי עונות ובמיוחד באביב, כשהכל בסימן התחדשות, גם הגוף רוצה להתחדש, הוא ממש מבקש את זה. וזה אכן זמן אידיאלי לניקוי ושינוי. 

הגוף שלנו מסונכרן עם עונות השנה והטבע נותן לנו דווקא באביב את אוצרותיו לניקוי הגוף והם נמצאים בשפע בשלב זה- תרד, חסה, אפונה ירוקה, אספרגוס, סלרי, ירקות כרוביים, וצמחים מנקים כמו שן ארי, גדילן מצוי ושום ירוק.

מהניסיון שלך , מהן המתנות של התהליך הזה לבריאות בכלל ולחיים?  

נקודת פתיחה נהדרת לשינוי הרגלים, הרגלי אכילה, גמילה מהתמכרויות בעיקר לסוכרים. הכל עובד טוב יותר.
ניקוי גוף מאפשר לגוף להמריץ ולשקם את כוחות הריפוי הטבעיים שקיימים בו ובעזרתם מתרחשים תהליכי ריפוי.
מרוויחים בעיקר תחושת חיות וחיוניות ומצב רוח טוב יותר… כמובן שמערכת החיסון מתחזקת. הבונוס- נשיל על הדרך כמה ק”ג עודפים.

לומדים להקשיב לגוף. הגוף שלנו שולח לנו מסר אמיתי רק כשהוא נקי מרעלים, לומדים להכיר את תחושת השובע הנעים, תחושת הרעב הצודק. בהחלט מתנה נפלאה שאנחנו יכולים להעניק לגופנו.

איך הופכים תהליך נקודתי להרגלים לחיים?
לזכור שהניקוי עצמו הוא תהליך זמני הנמשך לפחות שבוע והכי יעיל למשך 3 שבועות, אחריו תופרים חליפה תזונתית שמתאימה לצרכים ולאורח החיים ולהשקפת העולם. בהמשך הכי חשוב תכנית שאפשר להתמיד איתה לאורך זמן.

לגוף לוקח זמן להפנים שינויים, תמיד אני אומרת לאנשים תזכרו את התחושה הנעימה שאתם חווים בגוף שלכם. זה משהו שתמיד רוצים לחזור אליו.  כשמגלים את סוד הצמצום, מבינים שפחות זה יותר….

אילו טיפים תוכלי לתת לדרך?

בראש ובראשונה נרצה להפוך את הדרך לדרך חיים, מה שנקרא לעלות על המסלול לחיים בריאים ומאוזנים.  אם נרצה למקסם את הרווח ממה שאנו אוכלים, הדבר החשוב ביותר הוא להקפיד על אכילה איטית  ו ל- עיסה יסודית.

לשתות מים / חליטות צמחים בין הארוחות. אם אתם נורא רעבים תכינו “נמס בכוס” רבע כפית כורכום, מעט מלח הימלאיה, חופן פטרוזיליה…זה משקיט את תחושת החסר.

מומלצת הברשה קלה של העור, מזרז את זרימת הדם והלימפה

ומה  אחרי הניקוי? 

לקחת אחריות על בריאותנו, לאמץ בחום את הדבר העיקרי, את הכללים המשותפים לכל תכנית ניקוי- להימנע מחדירה של רעלים חדשים, זה אומר, אפס סוכר מעובד, ללא שמנים מזוככים, ללא מזון מעובד ומתועש. 

ללמוד להיות צרכן נבון, לדעת לבחור נכון!

תמיד אפשר להתחיל, כל יום מחדש  ויפה שעה אחת קודם.

הגוף אומר תודה!

רחל אנטמן- חוות הבריאות מצפה אלומות