סטרס ולחץ נפשי

שיטת אלכסנדר עוזרת לנו לזהות ולמנוע הרגלי יציבה, תנועה והתנהגות שצברנו לאורך השנים, המשבשים את הפעולה הטבעית של הגוף באמצעות פיתוח המודעות. אבל מדוע בעצם זה כל כך חשוב, בייחוד בעולם המערבי?  כמו כל יצור חי, אנחנו נולדים עם היכולת הטבעית לפעול, לנוע ולהתנהג בדרך היעילה והחסכונית ביותר. בכל רגע שאנחנו חיים, אפילו כשנראה לנו […]

הפתרון האמיתי לסטרס נמצא בך סטרס הינו מצב נפשי אשר רובנו חווים אותו באופן יומי – בחוות הבריאות מצפה אלומות הקמנו מערכת אשר יודעת לתת מענה טבעי – שינוי אשר מתחיל בך, הפתרון האמיתי לסטרס נמצא בך.בחוות הבריאות מצפה אלומות אנו מאמינים בריפוי טבעי "היה אתה הרופא של עצמך", ביישום שיטת אן ויגמור אשר רואה […]

מתח הינו בעיה בפני עצמה, אולם מתח עלול לגרום להרגלי חיים לא בריאים המגבירים עוד יותר את הרמה שלו ואת תופעות הלוואי שבעקבותיו. כאשר אנו בלחץ אנו עלולים לעשות בחירות לא נבונות של המזון שאנו אוכלים, כזה העלול לגרום לנו למתח רב וגבוה יותר.כאשר תקרא בשורות הבאות כיצד מתח ולחץ משפיעים על בחירות המזון שלנו […]

לחץ נפשי – מי לא חווה אותו מידי פעם, יש כאלה הסובלים מדי יום ויש כאלה בתקופות או עונות מסוימות: לחץ נפשי לפני בחינה, לחץ נפשי לפני הגשת פרויקט, לחץ נפשי לפני סגירת עסקה, לחץ נפשי לפני סוף שנה, לחץ נפשי בעקבות מחלה של בן משפחה."מתח והסינדרום המטבולי" – מחקר של ה- British Medical Journal […]

אנשים רבים נקלעים מעת לעת למצבי מצוקה שגורמים להם ללחצים נפשיים ולסטרס. קיימים טיפולים שונים המסייעים להם לעבור את התקופה ביתר קלות. טיפולים אלטרנטיביים מהווים חלק מכל אלו והם ניתנים כמשלימים לטיפולים  הקונבנציונאליים או כטיפולים בלעדיים העומדים בפני עצמם. קיים מבחר של טיפולים שכל אחד מהם שונה מהשני ומציע גישה אחרת לאותן מטרות של הפגת […]

על הקשר בין קורטיזול והשמנה מתח וחרדה משפיעים באופן מובהק על השמנה. מחקרים רפואיים בינלאומיים מגלים נתונים אלה על בסיס מעקבים ארוכי שנים שנערכו על קבוצות מחקר במרכזים הרפואיים המובילים בעולם. מתח נפשי גורם לעליה במשקל. עליה במשקל גורמת להתפתחות מחלות כרוניות. עובדה. אבל, ניתן לפרוץ את מעגל הקסמים הזה ולחולל שינוי לקראת אורח חיים […]

אילו נזקים עלולים להיגרם לנו מחיים רווי סטרס? השבוע ראינו את הפרק החמישי בסדרה "מה הורג אותנו" בערוץ 10 שעסק בנזקים שנגרמים לנו מחיים רווי סטרס. התכנית הדגישה את הקשר החזק בין סטרס למחלות כמו סוכרת סוג 1 (סוכרת נעורים), סוכרת סוג 2, יתר לחץ דם, התקפי לב, בעיות שיניים, בעיות בתפקוד מיני, סרטן ועוד. […]