12-14.9 סופש מחשבה בריאה בגוף בריא

איך לאהוב את עצמנו יותר? איך לשפר מערכות יחסים ולהיות יותר מאושרים?

סופשבוע של למידה ושיחרור לחצים ורכישת כלים להמשך הדרך.

המנחות:

דאנה תבור MSc 

https://www.dibiz.com/tavordana

פסיכותרפיסטית מוסמכת

מטפלת משפחתית וזוגית מוסמכת, מטפלת אימגו ומטפלת CBT ועוסקת בפסיכותרפיה בודהיסטית ומיינדפולנס. מרצה ומדריכה מוסמכת.

ענת אסיה

מומחית לתקשורת מקרבת . מרפאה סינית. יועצת לאורח חיים בריא  באלומות.

מטפלת ומלמדת מאז 1994 רפואה סינית, שיאצו וצ'י קונג

מלמדת "תקשורת מקרבת"  במסגרת משרד החינוך , צוותי עבודה , מנהלים וקהילות.

יועצת לאורח חיים בריא בחוות הבריאות באלומות.

את הסופ"ש יעבירו  שתי המנחות דאנה וענת.

בנוסף לתכנית התזונה והתנועה של מצפה אלומות, נוסיף ונלמד בסופ"ש זה כלים יישומיים  לשיפור איכות החיים החברתיים והרגשיים שלנו מתוך הבנה כמה זה חשוב לשיפור הבריאות והאושר שלנו.

"תקשורת מקרבת" הוא כלי שפיתח הפסיכולוג ד"ר מארשל רוזנברג , לשיפור הקשבה לאחר, הקשבה לעצמי וביטוי עצמי מקרבת. נכיר את הבסיס לתקשורת מקרבת עם ענת אסיה.

דאנה תבור תעביר סדנאות מעולם הפסיכותרפיה והבודהיזם, ובהן תלמד אותנו לשחרר לחצים ולשחרר מחשבות מעיקות, ןאיך יותר לצחוק ולחייך בחיים.

חמישי

16:30הקדמה לסופש – ענת

19:00 ערב הכרויות עם התקשורת המקרבת ועם חברי הקבוצה . מנחה: ענת אסיה

שישי

09:30 ניקוי רעלים- ענת

16:30 קבלת שבת שלום . סדנה בנושא אמפתיה – ענת אסיה.

סדנה בה לומדים לתת אמפתיה לאחר, לבנית שיתוף פעולה מתוך רצון ושמחה . וגם נלמד להבחין בין  סוגי תקשורת שונים- עצה, פקודה, ביקורת, אמפתיה, סימפתיה, בקשה, דרישה.

19:00 איך להחלץ מהשגרה במקום להילחץ מהשגרה (סדנה עם צחוק והשתטות) דאנה תבור

שבת

10:00 בישול בריא והנבטה של קיטניות , דגנים וזרעים נוספים- ענת  (שם יותר טוב להרצאה שלי ששמה "הנבטה" אך היא יותר על בישול והנבטה )

11:30 יוגה

(16:30)17:00 סיכום הסדנה ואיך חוזרים הביתה- ענת

19:00 תרגילי מחשבה בגוף בריא- דאנה תבור

הסדנא ב 12-14.9. לפרטים נוספים והרשמה:

תוכלו להשאיר פרטים בטופס שבהמשך העמוד ואנו ניצור עמכם קשר להשיב על כל שאלותיכם.