סמודי ומיצים

יתרונותיו הבריאותיים של האבטיח   🍉 אבטיח 🍉 🍉 מרענן 🍉 מרווה 🍉 בריא 🍉 וטעים!   🍉 עשיר בנוגד החמצון ליקופן – החשוב למניעת תהליכים דלקתיים וסרטניים בגוף בעיקר בעור ובפרוסטטה – הליקופן הוא הצבע האדום באבטיח ולכן יותר אדום = יותר ליקופן! 🍉 מונע התייבשות בימי הקיץ החמים – עשיר מאד בנוזלים ואלקטרוליטים – לטיפול ומניעת […]

על כוס מים רותחים של כחצי ליטר – חצי כפית קינמון *ציילוני אורגני טחון קורט ציפורן תבלין טחון קורט ג'ינג'ר טחון או כפית ג'ינג'ר טרי מגורד קורט הל טחון למי שאוהב קליפות/ פרוסות תפוז – כמה שאוהבים חצי לימון סחוט- להוסיף כשהחליטה מתקררת מעט! לא מומלץ לשתות רותח (זה לא בריא) לקינמון טעם מתקתק משלו, […]

קערת סופר פוד סמודי ירוק -SUPER GREEN SMOOTHIE BOWL רכיבים: 1/4 אבוקדו בשל 2 בננות בשלות בינוניות (אפשר בננות חתוכות שהקפאנו) 1 כוס פירות יער טריים או קפואים (אורגני במידת האפשר) עלי תרד טריים –  2 חופנים גדולים (אורגני במידת האפשר) חופן עלי קייל  (אורגני במידת האפשר ללא הגבעולים העבים) 1 1/2 – 2 כוסות […]

בבונג / קמומיל גרמני German Chamomile- =======🌸צמח חד שנתי הפורח באביב🌸מקורו באירופה אך כיום נפוץ מאד גם בארצנו🌸מצמחי המרפא הידועים והנפוצים בעולם מזה אלפי שנים🌸במחקרים אחרונים ראו בעיקר את השפעתו כנוגד דלקת בריריות מערכת העיכול בפרט קיבה וכמרגיע מערכת עצבים – מתח ואי שקט🌸חומר פעיל עיקרי- אפיגנין🌸חלק לשימוש בצמח- פרחים======פעילות רפואית:🌸נוגד חיידקים וירוסים ופטריות🌸מרגיע ומפחית מתח […]

💪לחיזוק הגוף ליום מלא באנרגיה וחיוניות!🌱העלים הירוקים בשיאם בעונה זו, רכשו מגוון עלים ירוקים אורגניים ותכננו את שייק הסופר פוד הירוק הבא שלכם!👌סמודי היא הדרך הקלה ביותר לצריכת סופר פוד👌סמודי היא הדרך הטובה והקלה ביותר למערכת העיכול שלנו להטמעת חומרי ההזנה בגופינו👌הסמודי הזה כל כך בריא , מחזק ונותן אנרגיה שפשוט חבל שלא לשלב אותו […]

מיצי ירקות 4 גזרים + 1-2 גבעולי סלרי6 גזרים + 1 פרוסת בטטה (עובי כ2.5- ס"מ) 4 גזרים + 3-4 פרחי ברוקולי על גיבעולם + ½ תפוח4-5 גזרים + פלח כרוב ירוק (עובי כ10- ס"מ) 4-5 גזרים + 1 פרוסת כרוב + 7-8 עלי חסה5 גזרים + 1 פרוסת כרוב ירוק (עובי כ7- ס"מ) + […]

    מיצי פירות2 אגסים + 1 תפוח + ½ לימון2 פרוסות אננס (בעובי כ2.5- ס"מ) + ½ אשכולית או ½ תפוז (להשאיר ציפה לבנה)1 אפרסמון + 1 תפוז (לקלף את האפרסמון)1 אפרסק + 1 תפוז½ אשכולית + 2 תפוחים4 מישמשים + 1 אשכול ענבים (120 גרם) + 1 אגסמיץ מלון טהור (כ350- גרם)1 אשכול […]

מיץ ירוק לצהריים:180 גרם מיץ ממלפפונים180 גרם מיץ סלרי180 גרם מיץ מנבט חמניהיש פה בערך 3 מנותאפשר להוסיף חסה, פטרוזיליה, שמיר, ברוקולי, גרגיר וכו'לדלל עם 20% מים.

מיץ ירוק לבוקר (2 מנות)180 גרם מיץ ממלפפונים180 גרם מיץ סלרי. או מיץ אבטיח(אפשר להוסיף תרד, גרגיר, חסה, וכו' )לדלל עם 20% מים

חומרים:1 כוס שקדים שהושרו במים 12 שעות3 כוסות מים מסוננים2-3 תמרים (תלוי בגודל)* או 1 כפית סילאן1/2 כפית תמצית וניל טהור*קמצוץ מלחשקית ניילון/ניילון/בד גבינה אופן ההכנה:משרים את השקדים 12שעות או למשך הלילה. שופכים את המים.שמים בתוך בלנדר את השקדים ו- 2 כוסות מים. טוחנים בבלנדר בערך דקה. מוסיפים את כוס המים השלישית וממשיכים לערבל. שופכים […]